筋肉を意識して鍛える


筋肉を意識して鍛える

先ず、スポーツクラブで筋トレと言えばこれでしょうネ。

 

ベンチプレス！

 

あれですよ、あれ。

 

バーベルを寝そべって持ち上げるやつ。

 

おやおや、ちょうどいい具合にやってる人がいます。どうやらどこかの会社の部長さんでしょうか・・・。

 

いいかんじにお腹が出て、なんだか自然と偉そうな感じを醸し出してる御仁がバーベルを持ち上げようとしていますね。

 

あれれ？補助をしてるトレーナーさん、なんだか心配そうな表情です。

 

どうやらこのバーベル、部長さんにはちょっとばかり重かったようです。

 

額にあぶら汗が噴き出します。顔真っ赤です。

 

おぉっと、ここは大勢の部下を束ねる部長さんの意地でしょうか、ナントかカントかバーベルをこねくり回してびしっと肘を伸ばして持ち上げました。

 

トレーナーさん、顔真っ青です。あわててバーベルを上から引っ張り、補助に入ります。

 

次に見に行ったのは、筋トレの代名詞、腹筋運動です。

 

スポーツクラブの腹筋と言えば、傾斜を変えることで強度を変えられる腹筋台ですね。あの足を引っ掛けてやるやつです。

 

今しがたエアロビを終えた、なんとなぁ〜く井上和香っぽい女性が腹筋運動やってます。

 

胸の前で両の手をクロスした状態で、ゆっくりとしたペースで腹筋をしている彼女の隣の腹筋台に、上下ジャージのいかにも初心者っぽい、華奢な中年男性が足をひっかけました。

 

どうやらこの男性、無謀にも彼女より二段階も傾斜のきつい(強度のきつい)レベルにチャレンジするみたいです。

 

チラリと目の合った井上和香ちゃんに、なんともいえない笑みを返すと、始めちゃいましたよこの人！

 

音にすると“フンッ！バタッ！・・・フンッ！バタッ！”

 

物に例えると“壊れかけたチョウツガイ！？”